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21個(gè)小妙招,專(zhuān)治孩子馬虎、走神壞習(xí)慣!(轉(zhuǎn)給家長(zhǎng)和老師)
發(fā)布者: 超級(jí)管理員 發(fā)布時(shí)間: 2022-11-15 已訪(fǎng)問(wèn): 196 次
“馬虎”是很多小學(xué)生的通病,小學(xué)階段孩子成績(jī)不好很多都是“馬虎”惹的禍,怎么樣才能改掉孩子馬虎、不專(zhuān)心的壞習(xí)慣呢?今天就孩子們普遍存在的壞習(xí)慣給出解決辦法,推薦家長(zhǎng)看一看。


馬虎



 我家孩子很聰明,就是有些粗心……

我家孩子上課都懂,可做作業(yè)的時(shí)候,總是馬虎……
孩子考試沒(méi)考好,回到家告訴家長(zhǎng):“題目我都會(huì),就是粗心了……”


這樣的話(huà),你是不是常常聽(tīng)到,或者也經(jīng)常這么說(shuō)?

是啊,我們的孩子聰明伶俐,就是馬虎了點(diǎn),大意了點(diǎn)??!不是什么大事兒!可這句話(huà)其實(shí)是毒藥,不知道毀了多少孩子,滿(mǎn)足了多少家長(zhǎng)。

多少孩子因?yàn)檫@句話(huà)的安慰,一路馬虎下去,最后毀在了馬虎上!

馬虎小學(xué)階段大部分孩子的通病,經(jīng)常是本來(lái)不該答錯(cuò)的題卻答錯(cuò)了,本來(lái)不該看錯(cuò)的題卻看錯(cuò)了,本來(lái)不該寫(xiě)錯(cuò)的字卻寫(xiě)錯(cuò)了。


決辦法:

1.養(yǎng)成認(rèn)真檢查的習(xí)慣

可用提示:“做完之后,自己認(rèn)真檢查。養(yǎng)成檢查的好習(xí)慣?!边@樣使學(xué)生形成一做完題就能自覺(jué)檢查的習(xí)慣。另外,也要引導(dǎo)孩子自己提醒自己檢查。告訴他們:自己要督促自己檢查,自己能幫助自己的孩子是好孩子,我喜歡做事認(rèn)真的好孩子。

2.使用厭惡療法

對(duì)馬虎很?chē)?yán)重的孩子,可以手腕上套橡皮筋,每馬虎一次,自己拉幾次橡皮筋,會(huì)有疼痛感。

幾次之后,一做作業(yè)就會(huì)想到不認(rèn)真就要手腕疼,這樣逐漸改掉壞毛病。同時(shí),也可在認(rèn)真做作業(yè)后,給自己獎(jiǎng)賞,如做自己喜歡的事。

3.學(xué)會(huì)自我暗示

告訴孩子,馬虎是壞毛病,但并不可怕,只要有決心改,按大人說(shuō)的去做,一定能改掉。

讓孩子學(xué)會(huì)當(dāng)自己每犯一次馬虎的錯(cuò)誤時(shí),就把馬虎的原因用筆記下來(lái),平時(shí)多看幾遍,或是警告自己,并在心里默念:“別人都不馬虎,為什么我馬虎呢?一個(gè)馬虎的人是成就不了大事業(yè)的。馬虎并不是我的專(zhuān)利,它控制不了我,我一定能戰(zhàn)勝它。”

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注意分散



一直無(wú)法安心學(xué)習(xí),越是想學(xué)習(xí)的時(shí)候,越是無(wú)法集中注意力,頭腦總是被一些莫名其妙的怪念頭占據(jù)著,無(wú)法擺脫掉。有時(shí)候,腦子里又一片空白,上課老走神,不知道老師都講了些什么。

解決辦法:

1.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重,有的學(xué)生一到晚上便熬夜,結(jié)果早晨不能按時(shí)起床,即使勉強(qiáng)起來(lái),頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神。作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無(wú)精打采,必然效率低下。所以,要早睡早起,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率。

2.學(xué)會(huì)自我減壓

學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重,教師、家長(zhǎng)的期望又給學(xué)生心理加上一道砝碼,如果學(xué)生再對(duì)自己的考試成績(jī)看得很重,無(wú)疑是自己給自己加壓,必然不堪重負(fù),變得疲憊、緊張和焦慮,心理上難得片刻安寧。因此,要學(xué)會(huì)自我減壓,別把考試成績(jī)看得太重。

3.做些放松訓(xùn)練

舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開(kāi)始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時(shí)暗示它休息,然后,再?gòu)挠夷_到軀干,從左右手到軀干,再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部、頭部、臉部,全部放松。這種放松訓(xùn)練的方法,需要反復(fù)訓(xùn)練才能較好掌握。掌握了這種技術(shù),會(huì)使小學(xué)生在短短的幾分鐘內(nèi),達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

4.應(yīng)用報(bào)酬效果集中注意力

首先,可以給小學(xué)生定個(gè)獎(jiǎng)賞,作為學(xué)習(xí)的報(bào)酬,這個(gè)報(bào)酬可以依小學(xué)生的興趣和需要制訂。其次,遇到困難內(nèi)容可讓小學(xué)生用假想的敵人來(lái)處罰和激勵(lì)自己。

5.利用目標(biāo)明確化集中注意力

將大目標(biāo)明確化,從而集中注意力。另外,讓小學(xué)生把目標(biāo)用文字或圖形來(lái)表示也有助于提高注意力。

學(xué)習(xí)疲勞



精神疲乏,心里煩躁,無(wú)法集中注意力,學(xué)習(xí)效率降低,學(xué)習(xí)進(jìn)度減慢甚至停滯。


解決辦法:


1.減少學(xué)習(xí)時(shí)間

不考慮身體與心理的承受能力,每天逼著學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)是不可取的。

2.預(yù)防疲勞,感到疲勞之前先休息

疲勞是學(xué)習(xí)的大敵,等疲勞產(chǎn)生之后再去消除,疲勞已經(jīng)妨礙了學(xué)習(xí),降低了學(xué)習(xí)效率。因此,預(yù)防疲勞更為重要。

3.適當(dāng)?shù)慕?jīng)常休息

為了避免在課堂上因困倦而睡覺(jué),可以在其他時(shí)間睡上一覺(jué)。比如,課間休息的10分鐘,完全可以讓小學(xué)生閉上眼睛打個(gè)盹;午飯后睡10——20分鐘,可以預(yù)防下午頻繁出現(xiàn)的疲勞;晚飯后再睡10——20分鐘,可以使小學(xué)生整個(gè)晚上的學(xué)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng),且效率提高。

4.自我想象,放松身心

經(jīng)常做如下的想象練習(xí),可以放松身心:平心靜氣地坐下來(lái),閉上眼睛,發(fā)揮自己的想象,把自己想象成天空翱翔的雄鷹,或者,樹(shù)上吃樹(shù)葉的考拉等等。這樣的想象既有趣又可以讓孩子放松身心。

5.學(xué)會(huì)精神愉快地去學(xué)習(xí)

帶著憂(yōu)慮、煩惱、愁容滿(mǎn)面地去學(xué)習(xí),再簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)內(nèi)容也會(huì)迅速使人疲倦。如果能將學(xué)習(xí)當(dāng)成一件你喜歡做的事情,帶著一份愉快的心情去面對(duì)學(xué)習(xí),即使學(xué)習(xí)內(nèi)容很多,難度很大,也不會(huì)那么快就感到疲勞。

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不會(huì)聽(tīng)課



上課的時(shí)候總是聽(tīng)一會(huì)兒,就不自覺(jué)地東瞧瞧、西看看,桌面上有什么東西都想玩,一枝鉛筆、一塊橡皮都能讓他玩上半堂課,等到被教師提醒而轉(zhuǎn)過(guò)神來(lái)聽(tīng)課時(shí),由于沒(méi)聽(tīng)到前面的而跟不上,所以又去玩手邊的東西。

這樣長(zhǎng)期下來(lái),考試成績(jī)自然不好,教師和家長(zhǎng)都著急。他自己也知道上課應(yīng)認(rèn)真聽(tīng)講,想改掉這個(gè)壞毛病,可一上課就不自覺(jué)地又神游了。


解決辦法:


1.培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

通過(guò)評(píng)價(jià)、外部獎(jiǎng)賞來(lái)激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),并給予及時(shí)、積極的反饋;鼓勵(lì)小學(xué)生提各種問(wèn)題等來(lái)激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

2.課前調(diào)整好情緒。

有良好的精神狀態(tài),是聽(tīng)好課的基礎(chǔ)。

3.養(yǎng)成良好的聽(tīng)課習(xí)慣。

課前預(yù)習(xí),把不懂的問(wèn)題記下來(lái);在課堂上帶著問(wèn)題聽(tīng)課,尋找答案。為了不分散注意力,將與上課無(wú)關(guān)的東西放在書(shū)包里。在聽(tīng)講時(shí),思考哪些是重點(diǎn),認(rèn)為重點(diǎn)的就記下來(lái),準(zhǔn)備課后復(fù)習(xí)。同時(shí),對(duì)一些沒(méi)聽(tīng)懂的也要記下來(lái),以便下課問(wèn)教師或同學(xué)。

4.老師應(yīng)多關(guān)注不認(rèn)真聽(tīng)講的學(xué)生。

小學(xué)生都希望得到更多的關(guān)注,比如,平時(shí)交往中,摸摸學(xué)生的頭,拍拍學(xué)生的肩膀,都會(huì)讓他們感到自己在教師心目中是有位置的。

在上課的時(shí)候,可以經(jīng)常提問(wèn)或不斷提問(wèn),讓孩子回答問(wèn)題可以有三個(gè)好處:

  • 一是可以使他們集中注意力聽(tīng)課;
  • 二是可以促使他們思考問(wèn)題;
  • 三是經(jīng)常受到教師提問(wèn)的學(xué)生,不會(huì)以不注意聽(tīng)講或搞小動(dòng)作而吸引教師的注意。

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考試怯場(chǎng)



“為什么我的孩子平時(shí)學(xué)得很好,一到大考就發(fā)揮失常?”

“孩子平時(shí)身體很好,但每逢考試就不舒服,這是怎么回事?”
“孩子壓力過(guò)大,這段時(shí)間看書(shū)看不進(jìn),我們?cè)趺撮_(kāi)導(dǎo)他?”


一聽(tīng)說(shuō)要考試,情緒就極度緊張,面紅耳赤,心跳加速,心神不定,緊鎖眉頭。

這樣導(dǎo)致在考場(chǎng)影響正常發(fā)揮,可能平時(shí)學(xué)習(xí)中,知識(shí)都掌握了,可是一遇到稍微大一點(diǎn)的考試,就發(fā)揮失常,導(dǎo)致成績(jī)總是不理想。

1.有些緊張是正常的,沒(méi)有必要害怕。

要正確認(rèn)識(shí)考前的緊張,適當(dāng)?shù)木o張有助于促進(jìn)復(fù)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率。

2.分析原因,根據(jù)原因采取有針對(duì)性的措施。

一種原因是考試前沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備而信心不足。解決的方法就是考前對(duì)所要考的科目認(rèn)真復(fù)習(xí)。

另一種原因是對(duì)考試看得過(guò)重,仿佛覺(jué)得自己考不好會(huì)失去整個(gè)世界,即動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng),引起考試焦慮。

針對(duì)這種情況可先分析考試的目的。考試是為考查學(xué)生在本階段的學(xué)習(xí)情況,有哪些知識(shí)掌握了,哪些知識(shí)還沒(méi)掌握,需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)。同時(shí),在平時(shí),教師和家長(zhǎng)應(yīng)避免對(duì)考試分?jǐn)?shù)過(guò)分看重,更不能通過(guò)排名次來(lái)加大學(xué)生的心理壓力。

3.在考前可進(jìn)行一些調(diào)節(jié),如自我暗示。

告訴自己(或大聲說(shuō)出)"我能考好”,“我復(fù)習(xí)得很充分”,"我一定能冷靜”,"在考場(chǎng)上我會(huì)揮灑自如”。

4.考前做些減壓放松的事情。

①飲食減壓法。
家長(zhǎng)可以給孩子多吃一些富含維C的食物。維生素C就具有減輕心理壓力的作用,當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí),身體會(huì)大量消耗維生素C,所以考生可以攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。或者,在孩子考試前,帶孩子去吃自己喜歡的食物,減緩壓力。

②運(yùn)動(dòng)減壓法。
科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合,讓孩子的學(xué)習(xí)與室外活動(dòng)相結(jié)合,這樣能有助于減輕壓力,同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移過(guò)于緊張的的情緒。